Que Comer Si Te Acaban de Poner Brackets

smiley girl with glazed doughnut explaining what to eat with braces the first week

¿Estás emocionado/a por tu camino hacia una sonrisa hermosa con brackets? Entendemos que la primera semana puede ser un poco desafiante, así que estamos aquí para guiarte sobre qué comer y qué evitar durante este emocionante período.

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Que Comer Si Te Acaban de Poner Brackets

Alimentos suaves y ricos en nutrientes

Durante la primera semana, concéntrate en alimentos suaves y ricos en nutrientes que sean suaves para tus brackets, como:

  • Batidos y Yogur: Ricos en nutrientes esenciales, son fáciles de consumir sin ejercer demasiada presión en tus brackets.
  • Puré de Papas y Sopas: Estas opciones reconfortantes no solo son deliciosas sino también suaves con tus brackets.
  • Avena y Pudín: Estos dulces de textura suave son perfectos para una comida sin complicaciones.

Opciones ricas en proteínas

Mantén una dieta equilibrada con opciones ricas en proteínas:

  • Carnes Suaves: Opta por carnes tiernas y cocidas como pollo o pescado que sean más fáciles de masticar.
  • Huevos: Los huevos revueltos o hervidos son una excelente fuente de proteínas y fáciles de comer.
  • Frijoles y Lentejas: Suaves y nutritivos, son excelentes adiciones a tu menú apto para brackets.

Qué No Comer con Brackets la Primera Semana

Alimentos duros y crujientes

Evita alimentos que puedan causar molestias o daño a tus brackets:

  • Nueces y Semillas: Deja de lado los aperitivos crujientes por ahora para evitar complicaciones.
  • Verduras Crudas: Opta por verduras cocidas en lugar de crudas para evitar presión innecesaria en tus brackets.
  • Caramelos pegajosos: Evita los caramelos pegajosos y chiclosos para prevenir problemas con tus brackets.

Dolor con Brackets la Primera Semana: Consejos para Aliviarlo

Experimentar cierta incomodidad es normal durante los primeros días. Aquí hay algunas formas de manejar el dolor con brackets:

  • Compresa Fría: Aplica una compresa fría para aliviar cualquier hinchazón o molestia.
  • Analgésicos de Venta Libre: Considera el uso de analgésicos de venta libre según las indicaciones de tu ortodoncista.
  • Dieta Blanda: Opta por una dieta blanda para minimizar la presión en tus brackets.

En Somos Dental, entendemos los desafíos únicos de ajustarse a los brackets. En nuestra clínica en Downtown Phoenix, siempre aconsejamos a nuestros pacientes que abracen el viaje y sigan estas recomendaciones dietéticas para una experiencia más fácil.

Brackets Asequibles para Tu Sonrisa Perfecta

Mientras te embarcas en este emocionante viaje, recuerda que Somos Dental cuenta con ofertas especiales en brackets prepagados y planes de pago sin necesidad de seguro, para hacer tu tratamiento de ortodoncia aún más accesible.

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