Un año nuevo es un nuevo comienzo para mucha gente, hay infinidad de posibilidades; es empezar desde cero. Entre los propósitos más comunes se encuentran el bajar de peso, lograr viajar más, conseguir un nuevo empleo, pasar más tiempo con la familia… Pero hay que tener en cuenta que también debemos de tener propósitos para cuidar de nuestra sonrisa y salud dental. Por eso en esta entrada de Blog hablaremos sobre una serie de propósitos que ayudan a uno a cumplir con el mantenimiento de su preciada salud dental.
Mantenga hábitos adecuados.
Un gran problema no solamente de los propósitos de año nuevo, sino de cualquier actividad que queramos comenzar es el mantener el hábito con el tiempo. Sabemos que mucha gente deja de ir al gimnasio a unas cuantas semanas de comenzado el año, o abandona sus propósitos recién empezado este, por eso la constancia es importante. Cepíllese los dientes por lo menos tres veces al día; una vez después de cada comida. Si no siempre come en casa intente llevar pasta y un cepillo dental con usted. De igual manera utilice hilo dental por lo menos una vez al día, preferiblemente antes de acostarse. menos una vez al día, preferiblemente antes de acostarse.
Visite a su dentista.
Sabemos que muchas veces por cuestiones de miedo o de finanzas personales no se puede visitar una clínica dental tan seguido. Por eso visitar a un dentista con motivo de cuidados preventivos y de limpieza dental dos veces al año es bien importante para continuar con una buena salud dental y para evitar gastos inesperados. En somos dental contamos con servicios rutinarios con fines preventivos.
Lleve una dieta balanceada.
Este punto puede ser complementado si tiene como propósito adicional el bajar de peso. Esto no quiere decir que se deba privar por completo de algunos alimentos. Sin embargo, debe moderar el consumo de los siguientes alimentos, sustancias y bebidas si desea mantener una boca sana y sonrisa blanca:
- Bebidas alcohólicas
- Café
- Palomitas de maíz
- Cítricos
- Aderezos
- Refrescos
- Tabaco
- Entre otros
Evite el estrés que pueda dañar sus dientes.
Si ha notado que cuando estudia o trabaja muerde las tapas de las plumas, o que aprieta la mandíbula al encontrarse ante una situación estresante, puede que su estrés se traduzca en daños y fracturas de piezas dentales. Busque que situaciones hacen que dañe sus dientes y sea consciente en encontrar formas alternativas de sobrellevar su estrés. Este punto puede ayudar con otros propósitos que haya hecho también.
Estos fueron algunos própositos que puede trabajar en este nuevo año de su vida para prevenir un gran número de enfermedades bucales. Si llega a notar algún cambio o desea agendar una cita con un profesionista de la salud bucal, llámenos a 623-869-1091. En Somos Dental contamos con un equipo de profesionistas con una larga trayectoria en el sector. Puede contactarnos a través de los medios que se enumeran en esta página, o también visitando a su dentista cerca, en cualquiera de nuestras 4 locaciones: Downtown, Desert Sky, Mesa, Camelback y Laveen. No arriesgue su salud, venga con los expertos.¡Programe una cita hoy!
