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Tips y consejos para el cuidado de la salud bucal y dental

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Todos los dentistas saben que la única manera de mantener los dientes y boca en estado saludable se logra mediante el seguimiento de pautas correctas de higiene bucal y de evitación de conductas inapropiadas para los dientes. El llevar a cabo un adecuado proceso de cepillado y de uso de hilo dental es importante, pero puede que haya algunas otras pautas que no ha tomado en cuenta que afectan la salud de su boca.

La mayoría de los casos que se ven en el consultorio dental pudieron haber sido prevenidos si el paciente hubiese llevado un adecuado proceso de higiene bucal. Es por ello que si busca mantener una adecuada salud bucal, los siguientes consejos le serán de utilidad para conocer. Estas pautas explicaran como mantener un proceso de higiene preventivo contra el deterioro crónico del dientes y encías que puede llegar a graves consecuencias.

  1. Cepille sus dientes al menos dos veces al día con una pasta que contenga fluoruro. Sabemos que entre las prisas no siempre se cuenta con tiempo para cepillar los dientes, y muchas veces dejamos esta actividad por lado. Sin embargo, el cepillado de dientes al despertar y antes de dormir es el mínimo necesario para hablar de un cuidado preventivo.

  1. Limpie su boca, mejillas y lengua. Mucha gente olvida que se debe de llevar una limpieza completa de boca. Para ello no es necesario comprar herramientas adicionales, sino que; con cepillar de manera suave y circular la parte interior de las mejillas y con cepillar suavemente la lengua se puede lograr una limpieza completa de boca.

  1. Utilice hilo dental. La limpieza con hilo dental remueve la placa y los restos de comida que un cepillo de dientes no siempre puede alcanzar; se debe de realizar una vez por día y se debe de enjuagar la boca una vez terminado el proceso. La “National Institute on Aging” ofrece la siguiente guía para el uso del hilo dental.

Cómo utilizar el hilo dental

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Uso de hilo dental según la “National Institute on Aging”, 2013

  1. Lleve una dieta balanceada. Esto no quiere decir que se deba privar por completo de algunos alimentos. Sin embargo, debe moderar el consumo de los siguientes alimentos, sustancias y bebidas si desea mantener una boca sana y sonrisa blanca:

  • Bebidas alcohólicas
  • Café
  • Palomitas de maíz
  • Cítricos
  • Aderezos
  • Refrescos
  • Tabaco

  1. Evite conductas que puedan lesionar sus dientes. Si ha notado que cuando estudia o trabaja muerde las tapas de las plumas, o que aprieta la mandíbula al encontrarse ante una situación estresante, puede que su estrés se traduzca en daños y fracturas de piezas dentales. Busque que situaciones hacen que dañe sus dientes y sea consciente en encontrar formas alternativas de sobrellevar su estrés.

Estos consejos mantienen una salud dental apropiada que ayudará a prevenir un gran número de enfermedades bucales. Si llega a notar algún cambio o desea agendar una cita con un profesionista de la salud bucal, llámenos a 623-869-1091. En Somos Dental contamos con un equipo de profesionistas con una larga trayectoria en el sector. Puede contactarnos a través de los medios que se enumeran en esta página, o también visitándonos en nuestras ubicaciones. Estamos ubicados en las siguientes 4 localizaciones: Downtown Phx, Desert Sky, Mesa y Camelback.   No arriesgues tu salud, ven con los expertos. Tenemos varios años de experiencia en la industria de la salud dental.¡Programe una cita hoy!

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