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6 alimentos que manchan los dientes

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Si llegaste a este artículo seguramente es porque quieres evitar el amarillento en tus dientes o tal vez acabas de pasar por un blanqueamiento o puesta de brackets y también desees estar lo más sano y limpio posible.  Por ello, hoy tenemos para ti una lista de alimentos que debes moderar en tu consumo debido a que te manchan los dientes. 

  1. Café: aunque sabemos que es el motor de muchos y la forma en la que acostumbran empezar el día, debido a su acidez y colorante, beber café puede manchar tus dientes, por lo que es recomendable enjuagarte la boca después de su consumo. 

 

  1. Vino tinto: pese a su elegancia y sabor, el vino tiene taninos que manchan, además su nivel de acidez es suficiente como para debilitar el esmalte de tus dientes y propiciar el color amarillo que deseamos evitar. 

 

  1. Jugo de naranja: pese a que sabemos que este jugo es una enorme fuente de energía y vitamina C, su dulzor y acidez debilita  el esmalte de tus dientes, por lo que nuestra recomendación es que al beberlo mejor utilices un popote, (de ser posible reutilizable para no contaminar el planeta), de esta forma su jugo no tocará directamente tus dientes. 

 

  1. Vinagre: aquí lo primordial es identificar qué tipo de alimentos contienen vinagre, por darte unos ejemplos están: la catsup,  aderezos y mayonesas. Así que enjuágate muy bien la boca después de consumirlo ya que contienen un alto grado de acidez. 

 

  1. Refresco: no hay mucho que decir de este tipo de bebidas, la realidad es que ocasionan más problemas en general y ofrece pocos beneficios por no decir ninguno.  En este caso, más que enjuagar después de beber, lo mejor es que simplemente trates de no consumirlo. 

 

  1. Limón: uno de los mayores ácidos que debilitan tu esmalte. Daña y mancha tus dientes, por lo que te sugerimos que si lo consumes no te laves los dientes hasta 30 minutos después para no dañar más el diente por el nivel de acidez, y muy importante, nunca te vallas a dormir sin lavarte los dientes después de haber consumido limón.

Estos fueron los principales alimentos que manchan los dientes, pero en el caso de que tengas brackets invisibles o de cerámica tenemos otras recomendaciones de alimentos que debes evitar: 

Tomates y productos derivadosMostaza amarilla Cúrcuma o curry
Bayas o granadasAlimentos con tintes artificalesSalsa de soja

Ahora que conocemos lo que debemos evitar ¿qué podemos consumir sin problemas? 

ManzanasPlátanosPollo
HuevosQuesoPescado
UvasLechugaNueces

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